メンタル・コミュニケーション

人の体と意識はつながっているということは、医学的にも認められています。 普段の生活でも、上司に叱られて落ち込ん …

初対面の人と会う時は、まず相手に興味を持っていることをアピールすることです。 「お会いできて嬉しいです」と口に …

あがり症や緊張をほぐすのに、最も重要なポイントの一つが「力を抜く」ことです。 意識的に力を抜こうとすると、かえ …

緊張している人は緊張する姿勢をとっています。 特に猫背の状態だと、呼吸が浅くなります。 呼吸が浅くなると自律神 …

お年寄りと話をする際は、滑舌よくゆっくり話すことを意識してみましょう。 お年を召した方の中には、目や耳が悪くな …

人前で話をする時など、緊張すると声が出にくくなってしまう原因の一つに 体に無理な力が入ってしまっていることが上 …

歌を歌った後、気分がなんだかすっきりした という経験がある方も多いのではないでしょうか？ 歌を歌うと気分がすっ …

コロナの感染者数がまた増え始め、心配な状況が続いています。 感染拡大の波が来る度に、外出を控えたり、在宅ワーク …

私たちは普段、職場や近所の人や出先の店員さんなど いろんな人と関わる場面がありますが、 中でもちょこっと挨拶を …