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歌を歌った後、気分がなんだかすっきりした
という経験がある方も多いのではないでしょうか？
歌を歌うと気分がすっきりする理由として、以下の事が上げられます。
①歌詞にのせて、言葉を吐き出すことができる。
②腹式呼吸を意識して歌うことで、自律神経を調整しストレスを緩和することができる。
歌うことで免疫力の低下を防ぐ
とある実験で、好きな曲を３曲歌ったところ、ストレスホルモンが減少したという
実験結果が出ているそうです。
強いストレスは、免疫力の低下につながります。
カラオケに行く機会が減ってしまった方もいると思いますが
いまは、youtubeやスマホアプリなどで自宅でも、カラオケを楽しめるコンテンツが充実しています。
声を出すと気分もリフレッシュでき、喉の運動にもなり、結果、免疫力低下の予防にもなるのでおすすめです♪