滑舌が悪い、早口、上がり症の悩みを改善し、オンライン上の話し方のコツを教えるボイストレーニング

滑舌・話し方

舌根が硬いと滑舌が悪くなる

舌の根本部分の舌根が硬いと、滑舌が悪く聞こえます。

滑舌が悪いというのは、うまく発音できない状態を指しますが

その原因は、舌や舌根が硬くなっていることにあり、舌根をやわらかくすることで改善します。

また発音する際の力み癖が、滑舌の悪さにつながっていることも多いため

舌根をやわらかくして、楽な発音ができるように舌のトレーニングを行っていきましょう。

舌根をほぐしていこう

まずは直接舌根をほぐすストレッチをご紹介いたします。

①清潔なティッシュを用意する

②ティッシュで舌を挟みながら、前に水平に伸ばし3秒キープ

③真ん中にある舌をつまんで引っ張ったまま、(右・左・上・下)と方向を変えて伸ばし、それぞれ3秒キープ。

舌を強くつまみすぎたり、痛くなるほど伸ばさないように注意して行いましょう。

伸ばして気持ちいいくらいがちょうどいいです。

一日1回でよいので、朝起きてからの声の立ち上げや、寝る前などにぜひ取り入れてみてください♪

舌根がやわらくなることで、話す時の舌の動きがよくなり、発音の変化を実感できはずです。

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