「えー」「あのー」などの口癖をやめる方法

話の冒頭や説明の途中に、「えー」「あのー」「えーっと」などの口癖を言ってしまう人がいますが

本人は無意識に言ってしまっているため、さほど気にしていないかもしれませんが

聞く側の人には、耳障りなフレーズになってしまいます。

また「えー」「あのー」などを連発していると、思考がまとまっていないと受け取られ

相手になめられやすくなってしまいます。

この口癖を直すには、言わないように意識するしかありません。

ではどのような所に気を付ければいいか、「えー」「あのー」を入れないようにするコツをお伝え致します。

まずは自分の癖に気づく

一度ボイスレコーダーや動画などで撮り、自分が話している声を聞き

どれくらい「えー」「あのー」を言っているか確認して、まずは自分の話す時の癖に気づくことが肝心です。

自分の声を聞く事に抵抗がある人は、話している最中に、「あ、いま『えー』ってまた言っちゃったな」など、意識するところから始めてみましょう。

プレゼンなどで資料を読む際の注意点としては、次の文章へ移るとき、「えー」と言いそうになったら即、

口を閉じて我慢しましょう。不要な音を出さないための練習です。

放送局のアナウンサーでも、「えー」「あのー」のフレーズをしっかり抜くには、３年はかかると言われています。

慣れるまでに少し時間が必要ですが、「。」が来たら「口を閉じる」ことを習慣にしていきましょう。

「えー」と言ってしまうのは、次の言葉が出てこないため、言葉を探すためのつなぎで言ってしまう事が多いです。

そのため「えー」の代わりの言葉を用意するのも効果的です。

最初は「それで」「だけど」「さて」などで構いません。徐々に「私は」「みなさんは」など、主語から話しはじめられるようになります。

また言葉に迷わないように、話したい内容を明確に持つ癖をつけることも重要です。

「これだけは伝えたい」という情報を強く意識して、優先順位の高い情報から話すことも意識してみましょう。